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筋トレ倶楽部結成🎶

友人のM子ちゃんが筋トレにはまる。。。
嬉しい~⤴⤴⤴

彼女は温泉仲間でもある♨
双子座のO型、私と一緒
だが、ひとまわり年が違う
私より若い….
ちょっと恨めしい。。。あ、いや羨ましい💦

筋トレ倶楽部即結成


きゃっきゃっと騒ぎながら
飲みながら
食べながら
筋トレに励んでいるそのときに。。。

何やら1通のメールが届く


『今日の筋トレは難度1で軽く腹筋100回達成󾬆
由美子も祝い酒で呑ん下さい󾫴
これから由美子の腹筋トレーニングの先生になり、まずは腹部の脂肪の削除に取りかかって行きます。』


おぉ~❗
吾が筋トレの師匠、70才を越える
マネージャーのY氏からだ
すごっ❗
70才越えて、難易度1の腹筋100回は
かなり凄い

ありがたゃ。お言葉に甘えて
はい乾杯


むむむ。。。
メールの内容よく読むと
腹部の脂肪の削除。。。って、なに。。。
メールや写真や文書の削除じゃああるめーし
一瞬、むかっ。。。

ま、しがし。。。
百科事典数冊分もある、私の美味しそうな脂肪の削除に取りかかろうと、挑んでくれるその気持ちは有難い

うしっ
頑張るぞ💨💨💨

腹筋割れるその日まで

朗読のお稽古

久しぶりに朗読のお稽古。

教材は井上ひさしさんの
『父と暮らせば』


黒木和男監督 
宮沢りえさんと原田芳雄さん
のコンビで映画化されている

あちゃこちゃの舞台で
上演もされているようだ

この戯曲を朗読するのだ

師匠は映画監督でもあり、脚本家でもありの、こよなく若山牧水を愛する、W氏。。。

初っぱなからダメ出しの連続だ。。。

このダメ出しが、

ん~~~っ、たまらないっ

監督の口から出てくる一言一言が
私の朗読の血となり肉となる

芝居はするな
   あ、そうなんだ。。。
ここわね、カウンセリングなんだよ、わかる?
    じぇんじぇんわからん。。。

こんな調子で稽古は進む。。。

監督の理解不能な指導を頼りに
何度も何度も繰り返し読む
ただひたすら読む

お、監督が爆笑してる

何が笑えたのか、これまた理解不能


で、いつか誰かに喜んで貰えるように
きょうも、ひたすら読み続ける

ウシッ

江ノ島麦酒

はぁ( -。-) =3
海行きたい。。。

最後に行った海は確か
南房総館山だったはず…

あの頃はちび二人も可愛いかった…

な~んてむかしを思い出しながら
はいっ❗ビール🍻

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順調、順調(*^^*)

目覚めがナイスな朝☀

身体が軽い

ふ、筋トレ効果…
単純な身体だ

今日は腹筋30回を3セット
必ずや達成しよう

それと。。。
息子の使っているゴムひも?
も使ってみたい
が、使い方を知らない

息子に聞くか。。。

左からソフトダンベル
ゴムチューブ?
ゴム紐?

※※※※※

就業中にも拘らず
今日は午前中から順調に筋トレが進む

ボスが昨日録画したTVを観劇中

ウシッ!

パーティションに隠れ
椅子に座ってV字などをやってみる
プルプル震えながら足あげる
こーんなふうに→\/゜

ふいにボスから尋ねられる
TVから聞こえる歌声の感想

『あ上手いですねー。。。』

平静に、だがしかし
二重顎で絞り出すように答える

お腹はプルプルしている

めざすは半年後

腹筋割れるその日まで。。。

筋トレ

筋トレを始める事になった

何でって、腹筋を割りたいから(笑)

基本、年を気にせず興味のあることは
何でもかじりたいタイプ

V字‥
こーんな風に→\/゜身体をVにするんだけども
そう簡単に身体は言うことを聞いてはくれない

5秒がやっとだ
必死💦はぁはぁ。。。😰

当初10秒も出来なかったV字が
3週間でほぼ1分出来るようになる

ふ…筋が良いかも…
自負する

V字1分を1日3セット…

腕立て…
腕立て伏せは男性のようにはいかない
なので、机や椅子を利用しこーんなふうに→💺\
12回~15回をこちらも1日3セット

年の割には、良いんじゃな~い…
自分でテンションをあげ⤴る
少し寂しい…

筋トレ日記書こう❗
決意…

何故なら、一人では続かないから…
誰でも良い

見ていてほしい

腹筋割れるその日まで。。。